Pendant les épisodes de forte chaleur l'organisme est mis à rude épreuve. Il faut boire davantage Eau, jus de fruits, thé, café : avec une forte chaleur, que vaut-il mieux boire ? 2023 - candyworld nouvelles

Pendant les épisodes de forte chaleur, l’organisme est mis à rude épreuve. Il faut boire davantage, pour aider le corps à réguler sa température. Eau, café, jus de fruits… toutes les boissons ne se valent pas pour s’hydrater.

Un épisode de chaleur exceptionnel pour la période est prévu cette semaine du 16 mai 2022 en France. Le pays pourrait bien connaître sa journée de mai la plus chaude jamais enregistrée au niveau national, avec une température allant jusqu’à 34°C. Ce n’est pas un temps caniculaire, mais le niveau est comparable à celui attendu en plein été. Quelques précautions s’imposent donc pour bien vivre cette période.

Vous pouvez suivre les recommandations de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation (Anses) : outre les lunettes de soleil, la crème solaire et le chapeau, il est primordial de bien s’hydrater, et régulièrement.

« Quand il fait chaud, le corps se régule , nous explique Faïza Bossy, médecin généraliste. Le seul moyen pour lui de se protéger, c’est de transpirer . » La transpiration refroidit la peau et participe à la régulation du débit sanguin (quand le corps lutte contre la chaleur , ce débit augmente). « En général, il faut une quinzaine de jours pour que le corps s’adapte. Là, on n’a pas le temps , poursuit l’experte. Le corps va transpirer beaucoup et les reins vont devoir éliminer davantage.

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